半岛官网学校必须开体育课！体育运动对孩子成长的好处你都了解吗

　半岛官网学校必须开体育课！体育运动对孩子成长的好处你都了解吗？《中华人民共和国体育法（修订草案）》于10月19日上午提请十三届全国会第三十一次会议审议。修订草案明确，国家实施全民健身战略，构建全民健身公共服务体系；学校...

半岛健身训练期间要小心过度训练选择正确方法帮你克服过度训练

　半岛健身训练期间要小心过度训练选择正确方法帮你克服过度训练导语:其实对于大多数健身人士来说，每天需要坚持锻炼是一件非常痛苦的事情。之所以会有这种心态，就是因为还没有完全能融入健身，只是将健身当作了日常生活当中的一个工作...

半岛官网下载运动期间身体一旦出现3个信号建议立刻停止锻炼！

　半岛官网下载运动期间身体一旦出现3个信号建议立刻停止锻炼！有些人会发现，自己每天都有很努力的锻炼，但是，健身的效果却很差，于是又进一步加强锻炼，长期持续下去，不仅会严重影响健身效果，还会造成身体受伤。　　过度健身是很危...

半岛官网下载“过量运动”有风险 一些身体“信号”别忽视

　半岛官网下载“过量运动”有风险 一些身体“信号”别忽视6月30日，中国羽毛球运动员张志杰在印度尼西亚日惹参加亚洲青年锦标赛团体赛小组赛最后一场比赛时突然晕倒，后被送往医院紧急救治。令人痛心的是，经抢救无效，17岁的张志...

半岛官网哪些表现说明运动过度了？运动要警惕过度！

　半岛官网哪些表现说明运动过度了？运动要警惕过度！。适度运动有出现延迟性肌肉酸疼，一般2-3天就能恢复，这是正常现象。但是，运动后几天都没有恢复，甚至出现关节疼痛，影响日常生活，意味着你过度训练了，身体正在发出警告。　　...

半岛官网过度运动的十大征兆

　半岛官网过度运动的十大征兆运动要讲究方式，一旦过度运动之后只能得到不好的结果，对健康没有任何好处。不要因一时之快或者心理的作用，要去练肌肉块等，最终得不偿失。建议患者要保持有氧运动，多做室外的舒缓动作，比如快走、慢跑、...