肌肉酸痛是健身勋章还是警告信号？一文告诉你！

　肌肉酸痛是健身勋章还是警告信号？一文告诉你！相信很多人练了都会出现酸痛，特别是一些新人，他们训练就很卖力，导致第二天到处都是酸痛，有的还能坚持，有的想打退堂鼓，其实出现酸痛很正常，我们还是要坚持，那么这种酸痛是好事还是...

半岛官方网站这6个表现的出现意味着你过度训练了

　半岛官方网站这6个表现的出现意味着你过度训练了这是一个值得关注的问题。有的人刚开始锻炼的时候热情高涨，恨不得去健身房待上一整天，但是，这样的行为是不可取的。　　健身需要适度，过度训练不仅会影响你的身体健康，还会影响你的...

5个信号你已经训练过度了

　5个信号你已经训练过度了养生保健是如今十分热门的一个话题，我们都希望自己和家人能够长命百岁，延年益寿。而健康与我们的生活各方面都紧密相连，因此养生保健只需从日常生活入手即可达到很好的效果。健身已经成为现代越来越多人的生...

半岛官网下载健身上瘾也有轻中重三种程度表现也截然不同说的是你

　半岛官网下载健身上瘾也有轻中重三种程度表现也截然不同说的是你吗？在健身圈，很多人都会有这样的感觉，长期健身后，突然不练会感觉浑身难受，这样的难受会促使你继续健身。　　若健身成为像洗脸刷牙一样的习惯，成为生活中的一部分，...

半岛官网过度健身会出现的5种表现你要引起重视

　半岛官网过度健身会出现的5种表现你要引起重视在现代社会，健身已成为一种时尚。长期健身可以收获多种益处。然而，过度健身也会对身体造成负面影响。　　1. 疲劳乏力：适度锻炼可以放松身体跟大脑，从而促进睡眠，提升睡眠质量。而...

半岛官方app64岁演员傅子明去世知情者曝去世细节：有心脏病

　半岛官方app64岁演员傅子明去世知情者曝去世细节：有心脏病仍过度健身7月10日，上海独脚戏艺术传承中心对外发布讣告半岛官方app，上海著名滑稽演员傅子明因病于7月8日去世，享年64岁。　　据知情者透露，傅子明老师患有...