半岛官方网站科学健身 多受益少受伤

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过度锻炼正在伤害健康

　过度锻炼正在伤害健康现在也不知道搞什么，年轻人动不动跑马拉松，甚至中老年人也凑热闹，去跑马拉松。但这里告诫大家，不是什么人都适合高强度的锻炼，一不留神就可能魂归故里。打卡拍照炫朋友圈只是一时的虚荣，而生命却是自己的！　...

每天晚上健身有什么坏处

　每天晚上健身有什么坏处每天晚上健身的确可以帮助你保持健康和活力，但如果太接近睡眠时间进行剧烈运动半岛官方网站，可能会影响睡眠、造成恢复不足等。　　1、睡眠问题：剧烈运动会让身体产生肾上腺素，这是一种让你保持清醒和充满活...

半岛官网下载全民健身理念逐渐深入人心！你的健身方法科学吗？

　半岛官网下载全民健身理念逐渐深入人心！你的健身方法科学吗？近年来，随着全民健身理念逐渐深入人心，越来越多的市民积极地投入到户外运动、健身房健身，以及居家锻炼中。但不少经常运动的市民会出现一些运动损伤，严重的甚至会出现关...

健身圈的“三鹿奶粉”？网红蛋白粉超标使用甘氨酸

　健身圈的“三鹿奶粉”？网红蛋白粉超标使用甘氨酸近日，运动营养品牌科派诺的蛋白粉被曝出食品安全问题，大量消费者在黑猫投诉平台曝光称，在科派诺运动营养旗舰店购买的189元蛋白粉中甘氨酸含量异常超标，每100克中添加量高达1...

半岛官方网站科学健身 685%受访者认为要合理制定健身计划

　半岛官方网站科学健身 685%受访者认为要合理制定健身计划这个夏天很多人为自己制定了健身计划，高温暴雨也没能阻挡大家运动的热情。今年的8月8日是我国第16个“全民健身日”，你动起来了吗？你知道如何科学健身吗？　　近日，...