半岛官网下载马华、郑多燕、刘畊宏……健身操文化30年变迁与发

　半岛官网下载马华、郑多燕、刘畊宏……健身操文化30年变迁与发展“天天跟我做，每天五分钟”……相信很多70后、80后对这句口号并不陌生。1993年，《健美五分钟》栏目在央视播出，健身主持马华身穿高开衩健，边喊边做运动，打...

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这些健身小知识让你健身路上走得更顺畅少入雷区

　这些健身小知识让你健身路上走得更顺畅少入雷区健身路上总有一些坑坑洼洼等着我们陷进去，错误的健身理念，会让我们无法取得更好的训练效果。怎么才能花更少时间，取得更好的训练效果呢？　　并不是健身时间越久，训练效果越好。健身需...

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半岛官网下载健身操现状丨早已不是女性专属锻炼之外还能兼顾社交

　半岛官网下载健身操现状丨早已不是女性专属锻炼之外还能兼顾社交1993年，健身操进入国内大众视野，经过30年的发展，如今的健身操早已呈现出新面貌。线下，健身俱乐部、机构开设了细化繁多的健身操课程；线上，互联网平台提供了大...

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张家港市德积街道：八段锦进社区 全民健身促健康

　张家港市德积街道：八段锦进社区 全民健身促健康“八段锦预备式，左脚开步，与肩同宽，屈膝下蹲，掌抱腹前，中正安舒，呼吸自然，心神宁静，意守丹田……”近日，张家港市德积街道元丰社区党总支组织开展了秋冬养生系列活动之健康八段...

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这样瞎练的人最后都放弃健身了！

　这样瞎练的人最后都放弃健身了！这其中最容易出问题的就是瞎练型，他们不懂得健身知识，将自己认定为正确的训练方式，当做是科学锻炼，最后得不偿失。　　热身通常需要十几分钟，把关节和肌肉都活动开，这样能降低受伤风险。但是瞎练型...

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半岛官方网站欢乐冰雪共创未来！第十届全国大众冰雪季启动仪式（

　半岛官方网站欢乐冰雪共创未来！第十届全国大众冰雪季启动仪式（四川分会场）暨四川省第六届全民健身冰雪季活动火热来袭（汶川县融媒体中心伍排勇欧阳漆李淳纯）12月23日，由四川省体育局、阿坝州人民政府主办，四川体育职业学院冬...

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